Loslassen, nicht resignieren!

Erste Hilfe in stressigen Zeiten. Loslassen bedeutet nicht, dass wir aufgeben oder uns resigniert zurückziehen. Es ist vielmehr eine bewusste Entscheidung, die Kontrolle über das Unkontrollierbare aufzugeben.

Schreiben macht glücklich

Meine Rechtschreibschwäche hat mir in meiner Schulzeit viele Tränen gekosten. 
Heute ist Schreiben für mich viel mehr, als korrekte Wörter in schöne Sätze zu verpacken.
Poesietherapeutisches Schreiben ist ein machtvolles Werkzeug der Selbstentfaltung und deshalb ist das, was uns in der Schule schlechte Noten bescherte, bedeutungslos.

Baum-Meditation

Mit der Baum-Meditation verbindest du dich mit der Kraft der Erde und der Kraft des Himmels und tankst dich auf mit dieser universellen Energie. Verbinde dich mit der Kraft zwischen Himmel und Erde Such dir einen Baum aus, der dich anzieht. Stell dich mit dem Rücken zum Stamm.  Atme ein paar Mal tief ein und […]

Wenn Eustress deine Grenzen sprengt

Ich kenne ihn, den Sog, der mich befällt, wenn das Gipfelkreuz in Reichweite ist. Die letzten Meter zieht es mich förmlich hinauf. Da gebe ich nochmal alles. Ich will hinauf, schreit jede Zelle.
Wäre ich ohne den selbstgesetzten Termin so in diesen Eustress gefallen? Hätte mich der Gipfelsog gepackt, wenn ich nicht zielgerichtet fertig werden hätte wollen?

Sei wählerisch

Ich hab sie gehasst, diese gutgemeinten Ratschläge „Du musst zuerst mit dir alleine klar kommen, ehe du bereit für einen Partner bist“. Verflucht habe ich sie. Ich konnte das nicht mehr hören, damals, in all den Jahren meines Single-Daseins.

Wer bitte, wenn nicht ich? Ich, die schon so viel an sich gearbeitet hat? Wenn das stimmte, dann wären wohl die meisten Menschen Single, stäubte es in mir.

Bohr deine Wurzeln in den Fels

I

Jedesmal wenn ich am Berg unterwegs bin, fallen mir Bäume auf, die unter unwirtlichen Bedingungen wachsen, irgendwo mitten im Fels, wo du dich fragst: Wie geht das? Wie kommt dieser Baum zu Wasser? Aber es geht. Die Natur fragt nicht.

Der Rucksack voller Endorphine

Ich bin eine kleine Ameise, ein Staubkorn in diesem mächtigen Universum. Wandern ist wie Meditation. Mit einem Rucksack voll Endorphinen und den Kopf voll kreativer Ideen komme ich nach Hause zurück.

Schreiben mit dem Inneren Kind

Schon als Kind hielt ich mich gerne im Wald auf, sprach mit Bäumen und all den Wesen, die ich in den Wurzeln und Steinen entdeckt hatte. Im Wald sitzend gab ich mich dem Schmerz hin. Mein Inneres Kind führte den Stift, es erzählte mir, was es durchgemacht hatte. Die Naturgeistern traten in den Dialog ein, beschützten und bestärkten meine Kleine.

Gendern – wozu?

Gendern – das Wort allein klingt schon so blöd. Wir brauchen es nicht mehr wenn wir eine Sprache der Inklusion verwenden, wenn diese alltäglich ist. Sprache schafft Wirklichkeit. Wir als Gesellschaft müssen Frauen in unserer Sprache sichtbar machen, um uns zu einer gendergerechten Gesellschaft hinzuentwickeln, da führt keine Weg daran vorbei.

Der Zank der Sehnsüchte

Hin und hergerissen bin ich von all den Wünschen in mir, die nicht gleichzeitig erfüllbar sind. Wie so oft, wenn wir mit uns selbst unzufrieden sind, suchen wir einen Schuldigen. Der Partner ist eine super Adresse dafür