Barbara Kast - Barbara Kast

Mehr als nur funktionieren

Wir können in Stresssituationen durchhalten und funktionieren wie eine Maschine, wird dies jedoch zum Alltag, verlieren wir uns selbst.

Burnout ist nichts für Weicheier

Ich doch nicht! Menschen mit psychischen Problemen oder psychischen Erkrankungen haben meist eines gemeinsam: Sie schämen sich ihrer selbst. Nicht nur von vielen Klientinnen ist mir das bekannt, ich kenne es auch aus eigener Erfahrung. Mittlerweile ist es mehr als 10 Jahre her, dass ich mich in einer tiefen psychischen Krise befand. Noch nie habe […]

Reset: Aufnahme Psychiatrie

Mathilda trottet hinter ihrer Tochter her. Silvia steuert auf den Infoschalter zu, redet mit dem Herrn, dreht sich um und fasst Mathilda unterm Arm. Da lang! Zweiter Stock. „Aufnahme Psychiatrie“ steht da in großen schwarzen Lettern. Für Mathilda bleibt die Welt einen Augenblick lang stehen. Sie fixiert das Schild. Psychiatrie. So, so! Nun ist es also […]

Trübsal blasen

Die Mutter ergreift das Wort. Sie holt tief Luft, das lässt die Anwesenden vermuten, etwas Wichtiges komme jetzt. Eine Ankündigung oder eine neue grandiose Idee aus ihrem alternden Gehirn? „Ich war diese Woche beim Frisör. Und da hat mich der Gilbert gefragt, was denn die Mathilda jetzt mache.“ Pause. „Und ich hab nicht gewusst, was […]

Systemaufstellungen verstehen – Grundlagen, Wirkung, Anwendung

Einleitung In jedem System wirken unsichtbare Dynamiken, in einem Team genauso wie in Organisation und Familien. Beziehungen, Rollen, Loyalitäten und unausgesprochene Erwartungen prägen unser Handeln oft stärker als wir glauben. Systemische Aufstellungen (Systemaufstellungen) helfen, diese verborgenen Zusammenhänge sichtbar zu machen. Durch die räumliche Darstellung eines Systems entsteht ein „Bild“, das emotionale und strukturelle Muster offenlegt und […]

Meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025

Durch das Aufschreiben von Wünschen, Plänen und Zielen werden sie beatmet, werden lebendig und sind leichter zu erreichen.

33 Gründe, warum Systemaufstellungen dein Leben verändern können

Entdecke 33 starke Gründe, wie systemische Aufstellungen Klarheit, Heilung und innere Freiheit in dein Leben bringen können.

Gratwanderung zwischen Autonomie und Fürsorge

Einmal noch schwimmen Die Schmerzen sind zum Verrücktwerden. Hol mich bitte ab und bring mich ins Krankenhaus. Unter solchen Qualen will ich gar nicht mehr leben. Mama, ich kann hier nicht weg. Ich organisiere dir ein Taxi und komme dann ins Krankenhaus nach. Ruf mich an, sobald du in der Ambulanz bist, damit ich mit […]

Die Top 10 Handy-Unsitten

Ohne mein Handy sage ich gar nichts – das Smartphone ist Segen und Fluch zugleich. Besonders dann, wenn die Top 10 Handy-Unsitten im Alltag Überhand nehmen.