Spring ins Leben – Herz voraus!
Sich selbst die beste Freundin sein — Geschlossene Gruppe für Frauen — maximal acht Teilnehmerinnen
Vier Termine online 19:00 bis 21:00 (wöchentlich)
ab 08. April 2026
- Ist dir die Lebensfreude abhandengekommen?
- Hast du das Gefühl, du bist für alle anderen da, und niemand ist für dich da?
- Fällt es dir schwer, Nein zu sagen?
- Fühlst du dich ausgelaugt oder niedergeschlagen?
- Spürst du eine Leere in dir und sehnst dich nach Geborgenheit?
- Bist du unzufrieden damit, wie dein Leben verläuft?
- Vermisst du Freiheit und Gelassenheit?
- Hast du das Gefühl, deine Zeit läuft dir davon?
- Du hast genug davon, nur zu funktionieren und willst wieder Lebendigkeit spüren?
- Sehnst du dich danach, das Steuer deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen?
Hör auf, auf Zuneigung zu warten und lerne, dich selbst innerlich zu halten.
Wenn du bereit bist, dich einzulassen, wirst du …
mehr Lebensfreude verspüren,
- liebevoller zu dir selbst sein,
gelassener auf die Herausforderungen des Alltags reagieren,
selbstsicherer auftreten,
deine Aufmerksamkeit auf die Dinge lenken, die dir wichtig sind,
das Glück weniger im Außen suchen, weil du es in dir selbst finden kannst,
- unabhängiger sein, weil du weißt, wie du dir selbst Geborgenheit schenken kannst.
Das erwartet dich:
- Mit kreativen Methoden, Journaling, inneren Reisen und Theorieinputs um zu verstehen, begleite ich dich auf deinem Weg.
- Wir werden das innere Kind aufsuchen, den Schmerz und die Sehnsucht wahrnehmen und es behutsam ans Licht bringen.
- Wir spüren unsere geheimsten Wünsche auf, geben ihnen Gehör, beatmen und nähren sie.
- Wir wandeln den inneren Kritiker, damit er zur Ressource werden kann.
- Wir suchen unsere Kraftquellen und lernen Tools kennen, auf die wir in stürmischen Zeiten zurückgreifen können.
- Wir schaffen uns Erinnerungen, damit es leichter fällt, auch im Alltag immer wieder in die eigene Mitte zu finden.
Warum dieses Angebot so besonders ist
Ein intensiver Gruppenprozess inklusive einer individuellen 1:1 Coachingeinheit
Eine vertraute kleine Gruppe (maximal 8 Frauen)
Achtsame und wertschätzende Begleitung
Ausgewählte Übungen – wissenschaftlich fundiert
Kreative Methoden, für Leichtigkeit, auch bei schweren Themen
Halt und Empathie bei persönlichen Prozessen
Keine Selbstoptimierung sondern Unterstützung auf deinem individuellen Weg
Termine 2026:
08., 15., 22. und 29. April., 19:00- ca. 21:00 Uhr
Online auf Zoom
Maximal acht Teilnehmerinnen!
Sichere dir schnell deinen Platz!
Bonus
- Eine 1:1 Coaching-Einheit mit mir
- Begleitung der Gruppe über WhataApp oder Signal
- follow-up E-Mails mit Erinnerungen zum Vertiefen
- ein Überraschungsgeschenk
Fühlst du dich angesprochen?
Bist du bereit, dein selbstgebautes Gefängnis zu verlassen und dich auf die Abenteuer deines Lebens einzulassen?
Willst du endlich die Erstarrung hinter dir lassen und dein Leben nach deinen Wünschen gestalten?
Wenn in dir eine Sehnsucht brennt, eine zarte Stimme, die sagt, da muss es noch mehr geben, melde dich noch heute an und geh den ersten Schritt in deine innere Freiheit!
Warte nicht mehr länger, bis du Zuneigung von außen erhältst, finde Geborgenheit in deinem Inneren,
Steig aus, aus der Abhängigkeit, sie dir selbst deine beste Freundin!
Fragen und Antworten
Melde dich bitte per E-Mail an. Beantworte die Fragen, die in der E-Mail stehen. Schreib bitte deinen Namen und deine Kontaktdaten dazu.
Nimm die Treffen ernst und gib ihnen erste Priorität. Glaub‘ dir selbst deine Ausreden nicht! Dein System wird vielleicht rebellieren, das ist normal, denn das Bekannte ist bequem und gibt auch Sicherheit.
Solltest du einmal wirklich nicht dabei sein können, gibt es eine Aufzeichnung und du bekommst alle Unterlagen zugeschickt, damit du die Übungen nachmachen kannst.
Keine Angst. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich leite dich liebevoll Schritt für Schritt durch die Übungen.
Ja. Auf Wunsch schreibe ich dir gerne eine Bestätigung über 9 EH Gruppen-Selbsterfahrung.
Nein! „Spring ins Leben – Herz voraus!“ dient deinem persönlichen Wachstum, ersetzt aber keine Psychotherapie. Solltest du in einer akuten Krisensituation sein, such bitte ärztliche und/oder psychotherapeutische Hilfe auf.
Solltest du aktuell in psychotherapeutischer Behandlung sein, besprich bitte mit deiner Therapeutin, deinem Therapeuten, ob sie/er eine Teilnahme befürwortet.
Selbstverständlich stehe ich dir auch als Coach zur Verfügung. Ein Einzeltermin ist im Angebot inkludiert. Möchtest du mehr individuelle Unterstützung erhältst du als Teilnehmerin Sonderkonditionen.
Scheu‘ dich nicht, sie zu stellen! Schreib mir gerne eine E-Mail. Wenn du magst, stehe ich dir auch in einem Kennenlerngespräch Rede und Antwort.