Schreiben macht glücklich – kreative Methoden

Schreiben macht glücklich

Meine Rechtschreibschwäche hat mir in meiner Schulzeit viele Tränen gekosten. 
Heute ist Schreiben für mich viel mehr, als korrekte Wörter in schöne Sätze zu verpacken.
Poesietherapeutisches Schreiben ist ein machtvolles Werkzeug der Selbstentfaltung und deshalb ist das, was uns in der Schule schlechte Noten bescherte, bedeutungslos.

Die schönsten Schreibrituale

Die schönsten Schreibrituale

Wege zu mehr Freude, Klarheit und Selbstverbundenheit Ein Schreibritual ist eine Verabredung mit dir selbst, ein Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst. Finde unter den schönsten Schreibritualen genau das, das zu dir passt. Schreiben macht glücklich. Wer regelmäßig zu Stift und Papier greift, stärkt die Lebensfreude. Schreibend kannst du Visionen entwerfen und dich […]

Mehr als nur funktionieren

mehr als nur funktionieren

Wir können in Stresssituationen durchhalten und funktionieren wie eine Maschine, wird dies jedoch zum Alltag, verlieren wir uns selbst.

Burnout ist nichts für Weicheier

Ich doch nicht! Menschen mit psychischen Problemen oder psychischen Erkrankungen haben meist eines gemeinsam: Sie schämen sich ihrer selbst. Nicht nur von vielen Klientinnen ist mir das bekannt, ich kenne es auch aus eigener Erfahrung. Mittlerweile ist es mehr als 10 Jahre her, dass ich mich in einer tiefen psychischen Krise befand. Noch nie habe […]

Reset: Aufnahme Psychiatrie

Barbara nachdenklich auf der Brücke

Mathilda trottet hinter ihrer Tochter her. Silvia steuert auf den Infoschalter zu, redet mit dem Herrn, dreht sich um und fasst Mathilda unterm Arm. Da lang! Zweiter Stock. „Aufnahme Psychiatrie“ steht da in großen schwarzen Lettern. Für Mathilda bleibt die Welt einen Augenblick lang stehen. Sie fixiert das Schild. Psychiatrie. So, so! Nun ist es also […]

Trübsal blasen

Die Mutter ergreift das Wort. Sie holt tief Luft, das lässt die Anwesenden vermuten, etwas Wichtiges komme jetzt. Eine Ankündigung oder eine neue grandiose Idee aus ihrem alternden Gehirn? „Ich war diese Woche beim Frisör. Und da hat mich der Gilbert gefragt, was denn die Mathilda jetzt mache.“ Pause. „Und ich hab nicht gewusst, was […]

Systemaufstellungen verstehen – Grundlagen, Wirkung, Anwendung

Systemaufstellung

Einleitung In jedem System wirken unsichtbare Dynamiken, in einem Team genauso wie in Organisation und Familien. Beziehungen, Rollen, Loyalitäten und unausgesprochene Erwartungen prägen unser Handeln oft stärker als wir glauben. Systemische Aufstellungen (Systemaufstellungen) helfen, diese verborgenen Zusammenhänge sichtbar zu machen. Durch die räumliche Darstellung eines Systems entsteht ein „Bild“, das emotionale und strukturelle Muster offenlegt und […]